都说免疫力差是万病之源，这话搁中医里，那叫一个准！咱们不讲虚的，直接掀开“免疫力”的底牌：它背后往往藏着气虚、阳虚、脾肾虚这几位“老病号”。
先说气虚，就像手机电量只剩20%，动不动就自动关机。人容易累、气短、懒得说话，稍微一动就出汗，中医说“气为血之帅”，气不够，血也跑不动，抵抗力自然“掉线”。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，正气哪来的？脾胃生的！所以补气先健脾，四君子汤打底：人参3g（或党参6g）、白术6g、茯苓6g、甘草3g，归脾、肺经，专治“电量焦虑”。
阳虚呢？那是连充电宝都冻僵了！手脚冰凉、怕冷、夜尿多，免疫力直接“冬眠”。
《伤寒论》里张仲景最爱用附子、干姜，温阳散寒。但咱普通人别乱用猛药，桂枝6g、炙甘草6g、生姜3片，煮个简易版“桂枝甘草汤”，暖暖小太阳，阳气一升，寒邪绕道走。
最狠的是脾肾两虚，这是“地基塌了”。脾是“后天之本”，管营养吸收；肾是“先天之本”，管生命原动力。脾虚吃啥都不化，肾虚精气神全垮。
这时候得双管齐下，参苓白术散+金匮肾气丸思路结合：党参6g、山药6g、莲子6g、芡实6g，加上少量肉桂1g，温和补肾不燥。脾肾一强，正气自然“满格在线”。
免疫力不是靠“猛补”堆出来的，而是靠“调平衡”。别一感冒就冲抗生素，先想想：是气虚漏电？阳虚冻住？还是脾肾“地基”不稳？对症调理，才是中医的“高级防护系统”。
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